後悔と罪悪感。

～ブログ読者のみなさま～

こんばんは。香波です。

私のブログへお越し頂きましてありがとうございますm(_ _)m

仕事でストレスを感じています。

運動（ランニング7km）して、筋トレして、HIITして・・・と運動後はスッキリするのですが、後から仕事を思い出してはイライラが募ります。

そして、ストレス発散の矛先はドカ食いになりました。

フライドポテト。

ポテトチップス。

フライドポテト風スナック。

・・・。

じゃがいもばっかりです😱

更に今週はコンビニスイーツも食べています。

そして、YouTubeでは論文解説チャンネルさんの動画を見ては、私が食べたものは全て老化する食べ物であると説明されており、心も顔も真っ青になっています😱😱

食べてはいけないと分かっていましたが、止まりませんでした。

心が穏やかでないと食に走るのでしょうか。

今は後悔と罪悪感でいっぱいです😭😭😭

次回予告では英語の論文でしたが、今日はここまでにさせてください。

ただ、英語の論文は読み初めまして、心理学が入っているので理解するのに難しいですし、時間かかりますし、何度も読んでいます😅

ですが、頑張って読み込んでいきたいと思います✊

短いのですが読んで下さり本当にありがとうございます(´；ω；`)ｳｩｩ

では、おやすみなさい🌙

香波