香波のアラフォーおひとりさま生活日記

ダイエットのこと、自分のことなど綴っていきたいと思います。

機械でこうなら、生身の人間は・・・

~ブログ読者のみなさま~

 

 

 


こんばんは。香波です。


私のブログへお越し頂きましてありがとうございますm(_ _)m

 

 

先日1つITのベンダー試験が終わり無事合格しました😄

 

そして、2つ目のベンダー試験で今は『通信プロトコル』のところを勉強中なのですが、このプロトコルの仕組みが面白くて夢中になっています。

 

 

 

通信プロトコルのことは書きませんが、今日は何を書きたいかと言うと、

 

 

「機械でさえ、こまめに、小刻みに、お互いが生きているか生存確認をしながら関係を構築して通信(英語でTelecommunication)を成り立たせているなら、生身の人間はもっとお互いを知るためのコミュニケーションが必要なのでは?」

 

 

ということです。

 

 

 

基本、私は人と話すのが苦手です。

 

人と密に関わることはもっと出来ません。

 

いつも、「一人で生きてく覚悟でやるんだ。孤独と戦うんだ。」と心の中で唱えているものの、どこかで一人では生きていくのは大変とも思っています。

 

特に精神的に。

 

誰か近くに居て欲しいと思ってしまいます。

 

 

 

でも、その一方で、人に話しかける勇気がないから、私はいつも一人なんだと実感してしまいます。

 

機械なら設定を施して、ケーブルで機械同士を繋げれば、関係が築き上げることが出来ます。

 

私もそうしてもらえば楽なのにと思ってしまいます。

 

 

 

でも、私は生身の臓器を持っている人間で、ロボットではないから、自分で自分の心をコントロールして人とコミュニケーションしなければならないんですよね。

 

 

一生涯の課題です。

 

 

 

でも、せめて、仕事上だけでも、機械以上にちゃんとこまめに社内の人や社外の人とコミュニケーションを取って、みんなが仕事をやりやすいように出来たらと思います。

 

 

 

あまり深く考えたら、また落ち込む予感がするので今日はここで止めます😅

 

 

 

4連休の間だけ朝の筋トレに挑戦していますが、朝に運動すると、その日他の行動が出来てとても良いです!

 

なので、筋トレ・運動は朝にやるようにしようかと思っています🌝

 

引き続き、食事に気を付けて筋トレで自分を鍛えて過ごしていきたいと思います。

 

 

 

読んで下さいましてありがとうございます。

 

 

では、私は引き続き勉強します📚

 

 

 

 

 

香波

自己肯定感がないと・・・

~ブログ読者のみなさま~

 

 


こんばんは。香波です。


私のブログへお越し頂きましてありがとうございますm(_ _)m

 

 

まだ運動はしていません😅

 

今日はITの資格の勉強と、お客様とのリモート定例会、議事録作成、、、と仕事をしていました。

 

 

今日の定例会では、先月入社された方(Kさん)が初めて私が担当するプロジェクトの定例会に参加することになり、ご紹介の挨拶から始まりました。

 

その中で、キーとなるお客様から、

 

「(中略)期待しています。」

 

とのコメントが。

 

 

ネガティブな私は定例会終了後、

 

 

「Aさん(お客様)は、私の対応じゃ、顧客サービス満足はしていないんだーーー😭」

 

 

と泣きそうになっていました。

 

 

「Bさん(お客様その2)は、わざわざ変に気を遣って私を立ててたんだーーー😭」

 

「わたしなんて、必要のない人間だーーー😭」

 

「みんな、Kさんの方がいいよね。わたしなんて、わたしなんて、、、😭😭😭」

 

 

2時間程、こんなことを言って泣きそうになっていました。

 

 

ただ、

 

「あれ、でも、AさんもBさんも、とても気を遣われる方。で、あれば、Kさんに嫌な思いをさせるのは、それこそ、失礼じゃん。じゃあ、AさんはKさんに遣って、『期待してます。』と言ったのかな。で、あれば、私はここまで悲しくなることもないのかも。まだ、この仕事出来るのかも。」

 

と思い直しました。

 

 

自己肯定感がないと、こうなるんです。

 

毎回そうです。

 

 

自分が自分を良いと思ってないから、自信がない。

 

自信がないから、外部の言葉はマイナスに捉える。

 

 

いつもいつも、このブログで、『このネガティブ直したい』と言っても変わらない。

 

私はいつになったら変わるのか。

 

思考の習慣が、悪い思考の習慣が抜けない・・・。

 

 

溜め息つきながらブログを書いています。

 

 

 

この後、筋トレして気分を変えたいと思います。

 

最近、食事は野菜多めの、和食中心の、腹八分目になっています🌝

 

 

「お食事、よく頑張ってる、わたし。」

 

 

今日はこのような感じで自分を褒めたいと思います。

 

 

 

明後日からオリンピックですね。

 

無観客ですが、選手のみなさまには是非力を尽くして頂きたいなと思います。

 

応援しています。

 

 

では、おやすみなさい🌙

 

 

 

 

 

香波

 

 

 

思考の習慣

~ブログ読者のみなさま~

 

 


おはようございます。香波です。


私のブログへお越し頂きましてありがとうございますm(_ _)m

 

 

昨夜、すっかりブログ更新を失念してしまいまして、気づいたのは寝に落ちる前でした。

 

ですので、今日は朝に更新です☀

 

 

先日YouTubeの本紹介動画で、思考も習慣になるという話を聞いて、はっとさせられました。

 

 

私の自己肯定感ゼロもルッキズムも自信がないこともネガティブ思考も、長年続いてしまったために習慣化されてしまったものなのかもしれないと…。

 

 

習慣とは、「日々実施している行動で、それをしないと何か物足りないと思うこと。」と私は理解しています。

 

 

なので、マイナスな事が習慣化されると、毎日がマイナスになり、やがて人生全体がマイナスになってしまうと、今、ブログを書いている間に思いました。

 

 

私は気分転換にレンタル自転車に乗ってひたすら自転車を漕ぐということを最近好きなのですが、先週の木曜日、なんとなくイライラ感情があったので、思う存分自転車を漕ぎました。1時間10分。

 

 

自転車に乗っている間、気分が晴れたのが、「辛いことがあっても、とりあえず、笑ってみよう。」と思いました。

 

 

マイナス思考が習慣となっていると思われる私に必要なのは、マイナスを覆すような何かなんだと思います。

 

 

それが、自転車をひたすら漕ぐことなのか、筋トレなのか、ランニングなのか、食べることなのか、買い物なのか。

 

 

ただ、食と物で心を満たすことは一時的なものであり、私のマイナス思考を改善するには根本的なところから直す必要があると思うのです。

 

 

それは自己肯定感を高めることなんだと思います。

 

 

世間的な尺度では肥満でも不美人でも馬鹿でも、自分がこれで良いと思っていくことが人間にとって大事なんですよね。きっと。

 

 

私にはまだ時間がかかりますが、いつか「私は私でいい。」と思えるように日々過ごしていきたいと思います。

 

 

 

今日はここで終わりです。

 

読んで下さいましてありがとうございました!

 

よい日曜日をお過ごしください😊

 

私はこの後Workoutして、試験勉強します✎

 

 

 

 

 

 

 

香波

どうか神様...

~ブログ読者のみなさま~

 

 


こんばんは。香波です。


私のブログへお越し頂きましてありがとうございますm(_ _)m

 

 

昨日は遅くまで試験勉強していたので眠気が襲ってきたのですが、シャワーを浴びたためか、1~2時間ほど眠れませんでした。

 

 

眠れないと何を考えてしまうかというと、ネガティブ思考な私は、

 

 

今後もこのまま私は一人で生きていくんだろう…

 

 

といったことを考えてしまいます。

 

 

本当は良くないのは分かっているのですが・・・。

 

 

 

 

27歳くらいの頃、社会人になって3年過ぎた頃でしたが、仕事をするのが嫌でした。

 

この時、

 

「私にも何か守れるものがあったら、仕事も必死で取り組むんだろうな。」

 

と考えたことがあります。

 

例えば、子供。

 

 

 

でも、このブログの通り、幼少時代のいじめから恋愛すら出来ない私は結婚や家族を持つこと、ましてや、子供をもつことは問題外でした。今も。なので、「です。」が正しいです。

 

私にはルッキズムが根付いているので、外見が良くない私は、恋愛・結婚・出産なんていうのは、世間が許さないと思うのです。

 

この考えは歪んでいるんだろうと思うものの、今もまだ抜けないです。(あとは、一人に慣れ過ぎて結婚願望がないという理由もありますが。)

 

 

 

人情的に守れるものがない私は、

 

 

「どうか神様、私を生かさせてください。

何か世間に役に立てるようなことがちゃんと出来るまで。」

 

 

と願うことで命を繋いでいます。

 

 

愛する誰かと一緒に生きると安心感が生まれ、日々の生活が楽しいと感じると思うのですが、やっぱり、自分の事が好きになれない私は、他人を好きになるとか大事に思うという行動が出来ないのです。

 

 

そうなると、仕事でしか生きることが出来ず、一人でいるのが今の私の状態です。

 

 

 

今日は筋トレ8分間実施したのですが、筋トレやランニングで自分を追い込むことで、何かを変えることが出来たらいいと思いました。

 

 

女性の平均寿命が2020年のときに87.45歳とのことですが、87歳で死ぬと考えたとして、私はあと少しで半分のところにいます。

(情報源:平均寿命更新、女性87.45歳 男性81.41歳: 日本経済新聞

 

11歳のいじめから約30年間ルッキズムという呪縛に苦しんでいて、残りの40年もルッキズムに苦しむのかと思うと、脱出したいです。

 

 

 

今日は軽めの筋トレでしたので、明日は少し負荷のかかる運動をしようと思います。

 

 

 

暗いネタで申し訳ありませんでしたm(_ _)m

 

今日はここまでにします。

 

読んで下さいましてありがとうございましたm(_ _)m

 

 

 

読者のみなさまには、私のようなマイナスでネガティブにならないように、日々明るく元気に健康で生きていることを願っています🌝

 

 

 

 

では、おやすみなさい🌙

 

 

 

 

 

香波

あきらめなきゃいい。

~ブログ読者のみなさま~

 

 


こんばんは。香波です。


私のブログへお越し頂きましてありがとうございますm(_ _)m

 

 

 

まずは、色んな所で大雨による被害があり、とても心配です。

 

熱海市の土石流については亡くなられた方、被害に遭われた方、心よりお見舞い申し上げます。

 

また、島根、鳥取でも線状降水帯による大量の雨ということで、県民の皆様が安全であることを祈っております。

 

 

 

 

さて、突然ですが、

 

 

ーーー あきらめなきゃいい。

 

 

若干雑な表現で申し訳ありませんm(_ _)m

 

 

ITの試験勉強していると、覚えが悪いのか何度も同じところを繰り返してしまいます。

 

 

そんな事をしていると、

 

「もう、私、若くないから覚え悪いのかしら?」

 

とネガティブにとらえてしまうのですが、負けず嫌いな部分もあり、

 

 

ーーーやりたいことなら、あきらめなきゃいい。

 

 

と思ってしまうのです。

 

 

 

私はタキミカさんが好きなのですが、90歳とは思えないくらいお元気で、ダンベルでスクワットしてしまうのには驚きもあるのですが、彼女が言う、

 

 

「年齢はただの数字。」

 

 

には、毎回励まされます。

 

 

 

また、今日はこちらのツイートにも勇気づけられました。

 

 

 

 

いれぶんさん、ツイートありがとうございます。

 

 

 

好きな事、やりたい事であれば、挑戦してみたらいい。

 

今日はこの言葉を繰り返していました。

 

 

 

40代は若いとは言えないかもしれないけど、エネルギーもパワーもたくさんある。

 

 

 

このブログの最初の方で綴っていましたが、いじめが原因で人と関わるのが苦手です。

 

とても人見知りします。

 

人とこまめに連絡をすることも苦手です。というか、出来ないです…。

 

 

 

 

ですが、40代は人見知りから少し変われるようになりたいです。

 

エネルギーもパワーもあるから変われるはず✊✊

 

 

 

就寝の時に、こういう風に思って眠りたいと思います。

 

 

 

 

今日はここまでです。

 

読んで下さりありがとうございますm(_ _)m

 

この後、筋トレ(レッグランジ、プッシュアップ、プランクなど)のフォームチェックをします!

 

筋トレ大事です!!

 

 

 

 

 

では、おやすみなさい🌙

 

 

 

 

 

 

香波

やはりぶり返す。

~ブログ読者のみなさま~

 

 


こんばんは。香波です。


私のブログへお越し頂きましてありがとうございますm(_ _)m

 

 

先日はお休みしてしまいました。

 

実はIT系の資格勉強をしています。

 

今はネットワーク系のサポートですが、以前からクラウドを勉強したいなと思っていたのですが、きっかけがなく、「したいな」という思いだけで終わっていました。

 

ITはどんどん進化していくから、勉強したいときに勉強するのがいいタイミングなんですよね...

 

自分への戒めとして、こちらのブログに記載させて頂きました。

 

もっとIT分野で世間の皆様を助けることが出来たらという思いが強く、技術力を高めようと勉強しています!がんばります!!

 

 

さて、題名の件ですが、、、

 

やはりルッキズムが自分の中から無くならないと実感した1週間でした。

 

 

ふと、

 

「結局は、見た目じゃん。」

 

と独り言を言い放っていました。

 

 

何がきっかけでこういうことを考え出したか今は思い出せませんが、、、(だったら、ブログに書かなければいいのに…とツッコミがありそうです😅)

 

 

1つ必ずあるのが、仲の良い夫婦を見たことで孤独を感じた時です。

 

 

私はとても捻くれているのですが、自分の部屋に他人がいるのが耐えられないので結婚に不向きだと思いますが、一人でいると淋しいと思うときがあります。

 

 

潜在的にこう思っている中で、仲の良い夫婦を見ると、「あ~、こちらの奥様は見た目きれいだし、それで結婚したんだろうな。」と解釈し、最終的には「結局は、見た目じゃん。」と思うのです。

 

 

じゃあ、見た目気にしなければいいじゃん、と思うでしょう。

 

ですが、過去のブログに記載しましたが、幼少時代の経験は大人になっても影響が残るんだなと思いました。(下記、およびその前後を読んで下さると嬉しいです。)

 

piggykanami4520.hatenablog.com

 

 

困りました…。

 

死ぬまでこの歪んだ考え方はなくならないのかと思うと、ため息つきます…。

 

 

 

試験勉強のため、ルッキズム研究はしばらくお休みさせて頂きたいのですが、ルッキズムに対する自分の考えを整理しないと、死ぬまでこんな風に思って生きていくのは嫌だなと思いました。

 

 

 

今日はここまでです。

 

読んで下さりありがとうございます。

 

 

しばらく試験勉強に集中したいのでブログは普段の日記が続きます。

 

こんな感じですが読んで下さると嬉しいです。

 

 

脂肪減らすことは諦めません✊

 

引き続きどうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m

 

 

では、おやすみなさい🌙

 

 

 

 

 

 

香波

正常に戻ったような気がします

~ブログ読者のみなさま~

 

 


こんばんは。香波です。


私のブログへお越し頂きましてありがとうございますm(_ _)m

 

 

今日の食欲は冷静です。

 

腹八分目でした。

 

冷静のためか、先週、先々週の恐ろしい食欲(甘い物をやたら食べる。炭水化物ばかり食べる。)について、自分の記録を分析し、ネットで、「生理前 食欲止まらない」で検索していました。

 

こちらの記事が一番腑に落ちました。

 

health.dmkt-sp.jp

 

 

黄体ホルモンめ(怒)

 

と、思いました。

 

 

私が長年愛読している女性ホルモンの本はこちらなのですが、、、

 

 

 

こちらの本によると、ざっくり言うと、妊娠するための準備をしているんだと理解しました。

 

 

妊娠する意思はないですが、でも体は女性の機能が備わっているんだと実感しました。

 

 

人間の体ってすごいですね。

神秘的。

 

 

対処法として、「血糖値を急増させない食べ方」として、炭水化物を最後に食べるようにしたいと思い、早速メモを壁に貼り付けました。

 

 

これでうまくいくといいな...と思います。

 

 

やっぱり、脂肪減らすの、諦めたくないです!!

 

 

 

では、今日はここまでです。

 

最近、短めですみませんm(_ _)m

 

本当に読んで下さりありがとうございます!!

 

 

脂肪減らすのは諦めず、引き続き運動を続け、今後は体に良い食事を研究し、論文も少しずつですが研究を続け、ブログを通じて何か良い情報や思いをお届けできたらと思いますので、どうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m

 

 

 

では、おやすみなさい🌙

 

 

 

 

 

 

香波