体型写真(お腹)を公開!
~ブログ読者のみなさま~
こんばんは。香波です。
私のブログへお越し頂きましてありがとうございますm(_ _)m
今日は私のお腹写真を公開します😂
去年の2月と比較すると減ったんだな~と思いました🙄
以前に上げたものも含まれています😅
202103のは写真の撮り方が良くなかったかもしれません。
写真で見るよりも全然脂肪があります。
掌で握れます(笑)
お腹の脂肪は皮下脂肪で水分が行き届いていない脂肪です。(と、加入中のオンラインサロンで教えてもらいました。)
とはいうものの、パンパンだったスカートはウエストが緩くなりました。
今日も筋トレをしましたが、お腹の中心部の筋肉が弱いです。
また、脚が外転になるのですが、それはお尻の奥の筋肉が緩いので、最終的にふくらはぎに体重がのってしまいO脚ぎみの外転になります。(と、オンラインサロンで教えて頂きました。)
私は体中心の筋肉が弱いかもしれません・・・😶
インナーマッスルを鍛える研究しようかなと思います。
こういう風に自分の身体と向き合うと楽しいですね。
では、今日はここまでです。
睡眠不足は脂肪燃焼には良くないので、寝ます!!
コロナは第4波が来そうですが、みなさまどうか安全に健康にお過ごしくださいませ。
香波