睡眠って大事。
～ブログ読者のみなさま～
こんばんは。香波（かなみ）です。
私のブログへお越し頂きましてありがとうございますm(_ _)m
前回の記事から１か月経ちました。
https://piggykanami4520.hatenablog.com/
体が新生活に慣れるのに時間が掛かるなと実感します。
今は無理せず、明るい気持ちで、ストレスを感じたら発散し、栄養のある美味しいものを食べて、ちゃんと寝る。
これを常に意識して生活してます。
特に睡眠です。
どうしても遅くなった場合は仕方ないですが、出来るだけ23時までには布団に入って寝るようにしています。
睡眠がとれると朝５時に起きてもテキパキ活動が出来るんですよね。
逆に睡眠がとれないと１日中眠い状態です。
今は通勤で仕事をしているので、体のコンディションに注意して過ごしたいと思います。
今から軽く筋トレして、お風呂に入って、床に就きたいと思います。
短くて申し訳ありません…。
今日はここまでです。
読者のみなさま、明日は温度が上がるようなのでお体に気を付けてお過ごしください。
香波
下まで落ちたら這い上がるのみ。
～ブログ読者のみなさま～
こんばんは。香波（かなみ）です。
私のブログへお越し頂きましてありがとうございますm(_ _)m
先月から1ヶ月弱経ちました…
転職先の仕事は段々と研修から実践へ移っており、失敗の連続です。
もう心が折れました😅
ですが、
「下まで落ちたら後は這い上がるだけ。」
そう考えたら楽になったのです😄
もともと完璧主義なのか、
「〜じゃなきゃダメ。」
「〜であるべき。」
「失敗許されない。」
と思いながら、自分にプレッシャーかけるのです。
でも、今の仕事で2ヶ月も経たないうちに、辞めたいなと思うくらいにまで落ち込んだら、プライドもなくなり、
「失敗してもいいや。そこから学べばいいんだ。」
そう思ったら、もうあとは前を見るのみ。
心が楽になりました。
20、30代の私ならこういう考えにならなかったですが、こう思えたのもアラフォーだからでしょうか？😃
今は電車の中でブログを書いていますが、家に着いたら筋トレをしようかなと考えてます。
仕事は大事だけど、心と体が健康であることが一番で、命がある限り精いっぱい生きたいなと思っています😄
ちょっと落ち込んでいましたが、ブログ書いたら元気になりました🎵
今日はここまで。
読者のみなさま、読んでくださってありがとうございます😌
命があることに感謝して、今日もあと少し活動したらちゃんと睡眠とってまた明るく生きていきたいと思います🍀
香波
コロナ感染
～ブログ読者のみなさま～
こんばんは。香波（かなみ）です。
私のブログへお越し頂きましてありがとうございますm(_ _)m
前回から１か月以上空きました…。
バタバタしていました。
・前職の仕事の引継ぎのためオフィス勤務。
・友人、知人、家族、取引先へ会いに行く。
・新職場での就業開始。
そして、コロナ感染しました（^^;
発症日から１週間以上過ぎているので、症状としては咳、のどの痛み、くしゃみ、鼻水のほんの軽い程度で熱は36度台の平熱です。
発症日から４日までくらいがピークでした。
激しい咳、キーンとするのどの痛み、高熱、そして何よりも普通の風邪と違うのが、胸の痛みです。
息がしずらいんです。
意識して「スー、ハー、スー、ハー」としないと苦しんです。
今日、父親との電話の会話で教えてくれました。
コロナウイルスが肺の小さな穴を埋めてしまうため、その穴が減り、息がしずらくなると…。
転職したばかりの職場の人に一番迷惑かけてしまいました。
本当に申し訳ないなと思います。
健康には一番気をつけていたんですが、悔しいです。
とは言うものの、東京オリンピック開催の際の感染者数5000人で驚いていたのに、今は東京の感染者数が5000人台でもあまり驚かない…。
※参考リンク
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20220423/k10013595681000.html
今回のコロナ感染の経験で健康には気を引き締めていかないと、と思いました。
仕事の方はオフィス勤務で机並べてじゃないと教えられない業務もあるとのことで、オフィス勤務が必要となります。
でも、この状態は完治ではないので、会社と同僚と相談です。
コロナ感染と会社勤務との兼ね合いが難しいです。
前を向いて色んな困難を乗り越えて頑張っていきたいと思います。
ちなみに今日は軽めのHIITを４分しましたが出来ました(^^)
更新が進んでいませんが、書き続けます。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
引き続きよろしくお願いしますm(_ _)m
わたし、頑張ります！
徐脂肪もあきらめません！！！
香波
仕事決定＆ロシアのウクライナ侵攻について
～ブログ読者のみなさま～
こんばんは。香波（かなみ）です。
私のブログへお越し頂きましてありがとうございますm(_ _)m
大変ご無沙汰しております。
前回のブログを読んだら少しずつだけど更新すると書いていたのですが、連日の転職活動と仕事が決まるかどうかの不安がプレッシャーで不眠が続きブログまで手がつかなかったです。
ですが、先日雇用契約書にサインをし、現在入社手続きの提出書類を準備しているところです。
決まったと考えて友人・知人に報告しており、こちらのブログにも報告させて頂きます。
仕事はクラウドサービスのサポートエンジニアです。
英語も使える外資系企業です。
自分の要望が全て揃った仕事と会社でしたので、新天地でのドキドキ・ワクワク感が出てきました。
そして、技術力身に付けて頑張ろうというパワーがいっぱいあります！
新たな目標が見えた今、時間を有効に使い、運動し、暴飲暴食は避けて、健康的な生活を過ごすようにしようと思いました。
アラフォー人生楽しくなるといいなと思います。
ちなみに来年から３年間大殺界に入るので、来年からは地味に大人しくコツコツと目標に向けて邁進していきたいと思います。
一方で、現在ロシアのウクライナ侵攻について。
独占国家の野心により多くの命が奪われている状況をニュースやSNSで目の当たりにし、ウクライナの方に対して日々悲しみを感じ、ロシアに対しては憤りを感じます。
でも、ロシア国内でも戦争に反対する人間は多くいます。だから、私は「ロシア」というよりも国を運営しているプーチン大統領や政府に怒りを感じます。
人が人を下に置いてコントロールするという考え方は間違っていると思います。
人と人が繋がって、集まって、輪になって、それから、みんなで行動していくことで組織が動いていくのではないかと私は思います。
それは家族単位でも、会社単位でも、国単位でも、国を超えても…。
どうかどうか早く終戦して、みんなが平等に幸せに暮らしてほしい、そう願っています。
今日はここまで。
ブログ読んで下さりありがとうございます。
また少しずつ更新し始めていきたいと思います！
引き続きよろしくお願いしますm(_ _)m
香波
転職活動中です！
～ブログ読者のみなさま～
こんばんは。香波（かなみ）です。
私のブログへお越し頂きましてありがとうございますm(_ _)m
突然でございますが、表題通り現在転職活動中です(^^)
色んな面接をさせていただくと、色んな人に会えて楽しかったりします。
人とお話するのが楽しいようです(^^♪
昔の私なら信じられないです。
１０代のいじめられた経験が影響して２０代のころは基本、人と話すのは本当にダメでした。
なんて話そうがドキドキして焦り、見た目も問題と思っているので、更に顔をみて話すのが嫌になります。
結果、一人で行動しているほうが楽で、今に至ります。
ですが、面接で話すのが楽しいのです。
相手の要望をくみ取って、そこで自分のできる提案をするとか。
少し話が楽しくて笑顔もあったりしました。
転職活動はストレスではありますが、それでも多くの人と会って話すことを楽しんでみたいと思います。
４月から仕事が無くなる予定なので、本当に早く仕事見つけたいです😫
ということで、ブログが更に不定期になりますが、でも、すこーーーーーしずつでも続けますので、今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m
簡単で申し訳ありませんが、今日はここまで！
オミクロン株による感染者数が急増しました。
どうか極力Stayhomeで、健康に気を付けてお過ごしください。
では、おやすみなさい🌙
香波
外見で判断するって何？ーーーその７
～ブログ読者のみなさま～
こんばんは。香波（かなみ）です。
私のブログへお越し頂きましてありがとうございますm(_ _)m
やっとルッキズムシリーズが再開できました、と言っても、論文を読むのは中々骨折りなので次回連続して続くかわかりませんが・・・
前回はこちらです。
piggykanami4520.hatenablog.com
まず、ルッキズムという英単語があるんだと知りました。
いつも利用しているDictionary.comでどういう風に定義されているか検索してみたのがこちらです。
日本語に訳すと、「身体的外見に基づく差別または先入観」です。
差別と認識されるんですね・・・。
さて、論文のほうは３つの問題点について書かれていました。
＜抜粋＞
第一に、本来は外見が評価されるべきでない場面で評価されていることを問題にする議論 = イレレヴァント論
第二に、社会的に評価される外見の美しさが社会的カテゴリーによって不均衡に配分されていることを問題にしている議論 = 美の不均衡論
第三に、労働市場において評価される外見が美的労働を通じて組織的に構築されるなかで格差が生じることを問題にしている議論 = 美的労働論
今日は１つ目のイレレヴァント論を読みましたが要約すると、何かの判断基準に本来は外見が関係ないのに外見も含めた判断をしてしまう事があるのを事例を出して書かれています。（無関係なというのを英語でirrelevant、関係があるというのをrelevantと言います。）
事例は職業や役割の人選だったのですが、人前に出ることで説得力のある職業や立場だと外見で選ばざるを得ないのかと思う一方で、
人前に出ることがない職業なのに外見で選ぶのは疑問に思いました。
仕事のどの部分に外見が関係あるのかと・・・。
ですが、この考え方も変で、
本来はどんな背景や外見があろうとも外見で判断するのは無くすべきなんだと考えるのがあるべきことなんだと思います。
次回もっと読み込んでルッキズムについて考えていきたいと思います。
今日はここまで。
読んで下さいましてありがとうございます。
今日は気持ちがモヤモヤしていて、こういう時は「とりあえず体を動かそう」と言って筋トレを始めます。
すると、昨日からあった頭痛もあまり感じなくなりました。
やっぱり運動するって重要なんだと思います！
みなさまも運動してみてください(^^)
では、おやすみなさい🌙
引き続きよろしくお願いしますm(_ _)m
香波
言葉は武器だけど、、、
～ブログ読者のみなさま～
こんばんは。香波（かなみ）です。
私のブログへお越し頂きましてありがとうございますm(_ _)m
新年早々、悲しいことがありました。
背景の詳細は語りませんが、自分自身の人生・考え方・行動を全否定され、共感してもらえないことに対して傷ついたのです。
根本原因は以前から語っている自己肯定感のなさとルッキズムの呪縛から離脱出来ないことなのですが、抗っている自分もいるけれども、まだ解決に至らない状態であることを一部告白したのですが理解されませんでした。
従来から自己肯定感を持って「自分は自分で良い」と思っている人間が理解するのは難しいのかなと、今は冷静になって考えたりしています。
でも、それを言葉ではなく、態度で示されてしまうと「言葉」という伝達手段が目に見えないがために更に傷ついてしまったのです。
ここで言う「態度」は、私としては、ノンバーバルコミュニケーション（nonverval communication／非言語コミュニケーション）を示していますが、耳にされたことはありますか？
人間のコミュニケーションの割合は、
環境・・・55％
非言語（nonverbal）・・・38％
言語・・・7%
と言われているそうで、私は昔の職場で「メラビアンの法則」として知りました。
言語はコミュニケーション全体の7%しか存在しなく、後は言葉以外の表情や動作など非言語コミュニケーションと環境でコミュニケーションが成立していると、当時の職場ではお客様と接するときは声のトーンとかにも注意しましょうという話でした。
「言葉は武器」だから気を付けようと言われていますが、自分の当時のいじめられた状況を思い出すと言葉で傷ついていたので、「言葉は武器」なんですが、非言語コミュニケーションも言葉では表されていないが故に相手にどういう印象を与えるのかと考えると、自分の行動・人様に対する態度は十分注意を払っていくべきなんだろうと思いました。
今日の悲しかった出来事でこんなことを考えていました。
「人の振り見て我が振り直せ」です。
いつの間にか自分の非言語コミュニケーションで相手を傷つけているかもしれない、、、人様と接する場合は心して気を付けていきたいと思います。
Twitterでは以下のようなことをツイートしてしまいましたが、自己肯定感のなさとルッキズムの呪縛から頭の中でグルグルと考えると、もう生きるのも面倒だなと思うこともあるのです。
https://twitter.com/piggykanami4520/status/1478723618834370562?s=20
でも、大丈夫です。
今夜一晩寝たら明日は元気になるはずです。
朝起きたら筋トレしようかなと思います。
筋トレ中のあの痛みに耐えたら、きっともっとメンタルが強くなると思うので大丈夫です。
すみません、ぐるぐる頭の中で考えていることを何処かに吐き出したくブログに書きました。
前を見て自分の出来ることを力を尽くして頑張ったらきっと未来は明るくなるはず！
頑張って生きていきます。
今日はここまで。
読んでくださいましてありがとうございました。
読者のみなさまも日常の中で傷付くことあると思いますが、誰かに話すとか日記に書くとか声に出して「バカヤロー」っていうとか何かしらの方法で自分の中からネガティブなことは出してくださいね。私は明日筋トレします✊
では、おやすみなさい🌙
香波
